Τι μπορεί να κάνει το ελαιόλαδο για την υγεία σας

Υγιή λιπαρά

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε υγιή μονοακόρεστα λιπαρά.

Αντιοξειδωτικά

Το ελαιόλαδο περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών.

Καλό για την καρδιά σας

Το ελαιόλαδο προστατεύει από την καρδιακή νόσο.

Δίαιτα

Το ελαιόλαδο δεν συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους και την παχυσαρκία.

Ιδανικό για το δέρμα σας

Το ελαιόλαδο διαπιστώθηκε ότι βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.

Απλά μαγειρέψτε με το ελαιόλαδο

Το μαγείρεμα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να κάνει το φαγητό σας πιο θρεπτικό.

Ορισμένες συνταγές με ελαιόλαδο

Χωριάτικη…

Τοποθετήστε 4 μεγάλες ντομάτες κομμένες 1 τεμαχισμένο αγγούρι, ½ κόκκινο κρεμμύδι, 16 ελιές, 1 κουταλάκι αποξηραμένη ρίγανη, κομμάτια φέτας 85 γρ. και 4 κουταλιές σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο μπολ.

Ελληνική Μπρουσκέτα

Συνδυάστε ντοματίνια, αγγούρι, κρεμμύδι, σκόρδο, ρίγανη, μέντα, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, ξίδι από κόκκινο κρασί, αλάτι και πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ. κόψτε και ψήστε μια μπαγκέτα, στη συνέχεια βάλτε πάνω στην μπαγκέτα το αγγούρι, την ντομάτα την φέτα και τα υπόλοιπα υλικά του μίγματος.